Todo el mundo conoce malos hábitos como el tabaquismo y el alcoholismo, pero en nuestro siglo ha aparecido un nuevo problema: la adicción a los juegos de ordenador. Si en los dos primeros casos las personas pueden obtener ayuda profesional, entonces tendrán que deshacerse de la adicción al juego por su cuenta.
Instrucciones
Paso 1
Probablemente no prestaste atención a la cantidad de tiempo que pasas jugando. Hora en que empezaste a jugar y cuando terminaste. El resultado te sorprenderá.
Paso 2
Ponte un límite. Por ejemplo, juegue solo con amigos o reserve una cierta cantidad de tiempo para el juego. Para hacer esto, inicie un temporizador. Tan pronto como suene, apaga el juego. No intente acortar drásticamente el tiempo de los juegos, esto no dará el resultado esperado.
Paso 3
Al elegir un juego, preste atención a los que se pueden completar rápidamente. No tome juegos que tarden mucho en completarse.
Paso 4
El juego es de realidad virtual en el que deberías estar interesante y cómodo. No debes enfrentarte a juegos difíciles para mostrar tus habilidades a los demás, no tengas miedo de dejar la aburrida realidad virtual para ti por miedo a los juicios.
Paso 5
Si sucede que además de jugar juegos has dejado de hacer nada, utilízalos como recompensa. Por ejemplo, siéntate
para la computadora solo después de haber hecho todas las cosas importantes. Así empezarás a percibir los juegos como una opción de entretenimiento y no como el componente principal de tu vida.
Paso 6
Vea transmisiones de video de juegos en Youtube. Mucha gente considera esta actividad inútil, pero en vano, porque se puede combinar con otras actividades útiles, como la limpieza.
Paso 7
Intente tomar un descanso de los juegos. Elimine todos los accesos directos de la computadora y entregue los discos a un amigo para que los guarde. No todo el mundo puede soportar una prueba de este tipo, pero si comprende que es hora de que vuelva a la realidad, realice un experimento.
En un mes, reemplace los grandes cambios y comprenderá que el mundo real no puede ser reemplazado por el virtual.
Paso 8
Los juegos de computadora no son malos. Con su ayuda, puede escapar temporalmente a otra realidad, desarrollar el pensamiento estratégico y lógico. Sin embargo, a veces las personas pasan demasiado tiempo en el mundo virtual solo porque quieren esconderse de problemas y desacuerdos reales. Si te enfrentas a esto, no intentes alejarte de los conflictos en el juego. Es mejor empezar a resolver los problemas actuales. Sí, será más difícil, pero más efectivo.
