La expectativa de emociones y sensaciones agradables es la principal razón por la que perdemos tanto tiempo frente a la computadora. Hacemos una acción, pero al mismo tiempo esperamos algo agradable que la computadora nos traerá más adelante, en un futuro próximo. Y este futuro llega, pero la parte de satisfacción es escasa o incluso llega la decepción.
La conciencia está poco desarrollada, por lo que este hábito de la expectativa continúa guiándonos, y nos fijamos una nueva meta ilusoria, que finalmente (como nos dice nuestro instinto interior) ¡traerá un gran placer! Todo esto es una ilusión y puede ser muy difícil salir de ella.
Esta expectativa permanece en el interior todo el tiempo, incluso cuando está haciendo algo que no está en la computadora. Hizo el trabajo, se volvió libre: corres a la pantalla para volver a la esclavitud. Este deseo es especialmente fuerte por la mañana, cuando la conciencia aún no se ha despertado del sueño, cuando la fuerza de voluntad aún no se ha manifestado por completo. En tal estado, es muy difícil hacer algo para liberarse de la adicción, especialmente cuando es posible sentarse frente a una computadora.
La adicción a las pantallas destruye la conciencia, empeora la salud física y psicológica, daña las relaciones y, en general, la formación social de un individuo. Una persona, literalmente, se queda atrás en el desarrollo de muchas maneras. Y lejos de estar siempre consciente de su esclavitud. Y para entenderlo, basta con intentar prescindir de una computadora durante al menos unos días. Sí, qué pocos días, la mayoría ni siquiera podrá pararse unas horas para no sentarse frente a una computadora, ¡para conectarse! La fuerza de voluntad se ha atrofiado casi por completo, el deseo de conciencia es irresistible.
Es necesario liberarse gradualmente, utilizando todos los medios disponibles. Existe la posibilidad: busque la ayuda de un psicólogo. Primero, aprenda a planificar sus actividades en una PC y lleve a cabo todo lo planificado con gran precisión. Escriba tanto los planes como el tiempo de ejecución en un papel, que siempre debe estar frente a sus ojos. Trate de reducir gradualmente lo destructivo en sus acciones, aumentando lo positivo. Por ejemplo, en lugar de ver películas de acción, documentales y películas educativas, en lugar de escuchar música, audiolibros. Intente hacer algo que solo sea útil detrás de la pantalla: creatividad, educación, ganancias, comunicación empresarial y cosas por el estilo. Esto no será posible de inmediato, pero las acciones negativas bajas gradualmente se pueden reducir a cero.
Además, reduce el tiempo que pasas en la PC, traduce en realidad esas acciones que solías hacer en Internet. Puede comenzar a chatear en vivo con conocidos en línea, puede encontrar un trabajo decente que no requiera una PC. O comience a asistir a cursos, capacitaciones que desea realizar en vivo para su desarrollo. Poco a poco, su vida pasará de la virtualidad a una realidad terrenal real. Y respirarás aliviado mientras te deshaces de esta pesada carga de adicción a la computadora. Ya no hay una expectativa constante de algo agradable en el futuro, ya no hay noches duras de insomnio que se pasan en vano jugando o en la red, ya no hay problemas de salud, problemas de comunicación y desarrollo personal en general que fueron causados por adiccion.
